På vår träningsanläggning fokuserar vi på funktionell träning i grupp. Den träning vi bedriver är bra för de flesta idrottare eftersom den är varierad och effektiv.
Vi har flera olika alternativ för idrottsföreningar
Vi har en större sal med hård gummimatta och crossfitriggar och en mindre sal med lite mjukare gummigolv.
Vi har ett system med nyckeltaggar som gör att man kan träna hos oss mellan 05.00-24.00 alla dagar om året.
| • Ha en kick-off, inspirationsdag eller avslutningsträff.
• Hyr salarna och bedriva er egen träning där • Instruktörsledda pass. • Träningskort till bra pris till era idrottare. • Program till idrottarna som uppdateras regelbundet. • Vi kan komma till er och tar med oss redskap. |
 |
|---|
Klasser vi erbjuder är:
| X-fit klasser | Cirkelstyrka | 3D-Fys |
| 3D-Mobility | 3D-Core | Box |
| Parövningsklasser |
Här tränar Örebro Innebandy ett av sina fyspass hos oss!
Här tränar hockeyspelarna Martin Johansson och Peter Andersson sin fysträning på Xplore Fitness
Örebro Gymnastikförening har ett pass hos oss
Den mix av stora salar och mycket redskap finner ni bara hos oss.
Vi har stora uppsättningar med internationella skivstänger och kettlebells.
Dessutom har vi slamballs, medicinbollar, TRX, boxar, rekylband (för löpning), gummiband, hantlar, balansredskap, crossfitrigg med bl.a. ringar, klätterrep, sandsäckar, bulgarian bag, battlerope och slädar (prowler).
Vi har flera olika duktiga instruktörer
Mattias Ögren, Ägare, Personlig tränare
Jag är utbildad 3D-funktionstränare och i mina klasser läggs det därför stor vikt vid bra rörlighet, säker och grenspecifik träning där man rör sig i alla tre plan. I de flesta idrotter utförs inte rörelser exakt likadant hela tiden och då bör också träningen och övningarna vara varierande. ”Vanlig” styrketräning bedrivs oftast mest i det sagitala planet (fram och bak) trots att det i de flesta idrotter oftast ställs krav på styrka i rörelser som går i de andra två planen också (rotationer och i det frontala planet) och det är något som vi lägger fokus på. En av 3D-träningens frontfigurer i Sverige är Andreas Öghren som bl.a. använder dessa principer på flertalet NHL-spelare i deras ”off-season”.